Langlaufen

Webcam

BUCHEN

take the motion

Aber sowas von im Trend

Langlaufen – back in track …. Warum Langlaufen bald Dein Lieblingssport sein wird:

Langlaufen macht Spaß, ist gesund und kann jeder einfach erlernen. Das finden immer mehr Wintersportler. Vor allem wenn man Destinationen wählt, die auf Langlauf spezialisiert sind.

Direkter Einstieg hinter dem Hotel

Besser kann es gar nicht gehen. Ausrüstung schnappen – an der Brauerei vorbei und schon geht es in das Obergailtaler Loipennetz. Von Beginn an nach Wunsch: Skating oder Klassisch – entlang der Gail – durchatmen – und sich das Beste geben. Body Workout – sagen die „Coolen“ dazu … Glücklich. Allein oder in der Gruppe. Whatever you prefer – the stage is yours.

Wow – wow – wow! So geht Nordic Cruise im Süden von Österreich. Gewaltig! Ein Loipennetz liegt dir zu Füßen – lass dich fangen. One Way bis Hermagor – idyllisch an der Gail – oder upway/down.Das geht auch mit den Öffis – denn wir lieben Green-Thinking. Verleih direkt im Ort oder bei Sölle Sport/Tröpolach. Techniktraining und Kurse ebenso buchbar und vor Ort zum Starten.

Loipenfacts:
35 Kilometer Panoramaloipe mit Direkteinstieg vom Hotel
Kostenlose Nutzung

„DAS SAGEN DIE PROFIS – SKIGEBIETETEST“
m Herzen von Kärntens Naturarena, die mit über 300 Loipenkilometern aufwartet, befindet sich das über 60 Kilometer umfassende Streckennetz von Kötschach-Mauthen. Die doppelt gespurten Loipen (sowohl klassisch als auch Skating) sind mit dem Kärntner Loipengütesiegel ausgezeichnet.

Neben Loipen in allen Schwierigkeitsgraden gibt es auch spezielle Hunde- und Wanderloipen. Die reizvollen Höhenloipen im oberen Gailtal sorgen für Schneegarantie. In Kötschach-Mauthen wird bei der Streckenführung auf die landschaftliche Schönheit aber auch auf die ökologische Vertretbarkeit geachtet. So kann man mit bestem Gewissen durch tiefverschneite Wälder, über freie Wiesen, entlang des Bachbettes der Gail oder über die „Würmlacher Felder“ gleiten.

Weil uns Dein Komfort am Herzen liegt

Proviant für die Tour – wir stellen Dein Wunsch – Jausen – Sacker´l zusammen – und nachdem wir im Slow Food Tal leben – auch mit diesen Produkten! Check it out
Skiservice – Leihski
Du willst an Deiner Technik feilen. Wir organisieren Deine Trainingseinheit
Massage – Physioeinheit – auf Wunsch hinzubuchbar

TIPPS & FIS-VERHALTENSREGELN

DU MÖCHTEST TOP VORBEREITET IN DEN WINTER STARTEN? THAT´S FOR YOU:

Fit mit Fischer SKILETICS®

Werden Sie diesen Winter so fit wie nie zuvor mit Fischer SKILETICS®. Das Ganzkörper-Workout ist die moderne Art und Weise, die Trainingszeit zu maximieren und das Langlauferlebnis zu steigern. Die Berge und Waldwege sind dabei Ihr ganz persönlicher Fitnessclub. Fordern Sie sich selbst heraus mit Vorbereitungsprogrammen, mit Ski-Programmen auf Schnee zur Steigerung Ihrer Fitness. Anspruchsvolle Trainingseinheiten verhelfen erfahrenen Langläufern zum Aufstieg in eine neue Leistungsklasse. Einsteiger werden erstaunt sein, wie schnell, stark und kraftvoll sie sich fühlen, nachdem sie ein für sie entwickeltes SKILETICS® Trainingsprogramm auf Ski absolviert haben.

Unter www.skiletics.com bekommen Sie Workout-Pläne, um Beine, Arme und Rumpf für eine tolle Saison auf Schnee zu stärken und um Ihre ganzjährigen Fitnessziele zu erreichen. Mehr Informationen zu Fischer Sports finden Sie unter www.fischersports.com

Noch nicht überzeugt?

Lies das – dann bist auch du dabei:

Weil Langlaufen die ideale Kombination aus Training und Naturerlebnis bietet.

Weil Langlaufen die optimale Prävention ist. Langläufer leben länger. Dieser mittlerweile in die Jahre gekommene Slogan hat für Prof Dr. Ralf Roth von der Sporthochschule Köln immer noch hohe Aktualität. Unter gesundheitlichen und präventiven Aspekten ist es eine nahezu perfekte Bewegungsform, sagt der renommierte Sportwissenschaftler. Es ist gelenkschonend, trainiert neben der Bein- und Rumpfmuskulatur auch besonders den oft vernachlässigten Schultergürtel. Langlaufen fördert so die Kraftausdauer, stärkt auch das Koordinations- und Balancevermögen.

Weil es für Langlaufen praktisch keine Altersgrenzen und wenig andere Restriktionen gibt.

Weil es in Österreich ungewöhnlich vielseitige und abwechslungsreiche Loipen gibt … und eben eine vor unserer Haustür!

Weil Langlaufen wenig Aufwand vorher und nachher bedeutet. Langlaufen ist stressfreier Wintersport (bei uns genau 20 Schritte von der Hoteltür zur Loipe) Das Equipment ist leicht und bequem zu transportieren. Ski anschnallen und los laufen. Ganz individuell den Tag gestalten, zwischendurch Pausen einlegen. Nicht laufen müssen sondern laufen wollen und genießen.

Weil man beim Langlaufen sehr flexibel und nicht von anderen abhängig ist. Sich bewegen, wann und wie man will. Auch das gehört zu den Vorzügen des Langlaufs. Langlaufen kann man allein und in der Gruppe, zu beliebigen Tageszeiten und so lange, wie es Spaß macht und dem Körper gut tut.

Weil es beim Langlaufen egal ist, ob man Markenkleidung oder teure Ski hat. Langläufer kennen keinen sozialen Druck. Sie laufen ohne Stress. Welche Marken bei Kleidung und Skiern dabei sind, spielt hier keine Rolle. Hier geht es um den Sport und um das persönliche Wohlbefinden. Und das ist sehr entspannend.

Weil man auch beim Langlaufen einen genussvollen Einkehrschwung machen kann. Genau – in der ersten SLOW FOOD TRAVEL REGION der Welt – liegt die Loipe direkt beim Produzenten – mmmhhh – quasi eine Slow Food Loipe mit dem besten Isotonischen Getränk an Board! Dem alkohlfreien FREEPA oder HAZY NEIPA

Weil Langlaufen richtig unterhaltsam sein kann.

Weil Langlaufen einfach unendlich viel Spaß macht und ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

FIS-Verhaltensregeln für Skilangläufer

Beim Langlauf ist richtiges Verhalten wichtig. Für einen entspannten und harmonischen Lauf gibt es für die Nutzung der Loipen einfache Verhaltensregeln. Beachten Sie diese 10 Punkte und genießen Sie diesen tollen Sport.

Jeder Langläufer muss sich so verhalten, dass er keinen anderen gefährdet oder schädigt.

Markierungen und Signale (Hinweisschilder) sind zu beachten. Auf Loipen und Pisten ist in der angegebenen Richtung und Lauftechnik zu laufen.

Auf Doppel- und Mehrfachspuren muss in der rechten Spur gelaufen werden. Langläufer in Gruppen müssen in der rechten Spur hintereinander laufen. In freier Lauftechnik ist auf der Piste rechts zu laufen.

Überholt werden darf rechts oder links. Der vordere Läufer muss nicht ausweichen, sollte es aber tun, sofern dies gefahrlos möglich ist.

Bei Begegnungen hat jeder nach rechts auszuweichen. Der abfahrende Langläufer hat Vorrang.

Beim Überholen, überholt werden und bei Begegnungen sind die Stöcke eng am Körper zu führen.

Jeder Langläufer muss, vor allem auf Gefällestrecken, Geschwindigkeit und Verhalten seinem Können, den Geländeverhältnissen, der Verkehrsdichte und der Sichtweite anpassen. Er muss einen genügenden Sicherheitsabstand zum vorderen Läufer einhalten. Notfalls muss er sich fallenlassen, um einen Zusammenstoß zu verhindern.

Wer stehen bleibt, tritt aus der Loipe/ Piste. Ein gestürzter Langläufer hat die Loipe/Piste möglichst rasch frei zu machen.

Bei Unfällen ist jeder zur Hilfeleistung verpflichtet.

Jeder, ob Zeuge oder Beteiligter, ob verantwortlich oder nicht, muss im Falle eines Unfalles seine Personalien angeben.

Quelle: www.stiftung.ski

Loipenplan

Loipenplan downloaden (PDF)